Yoga & Fitness

Ursprünglich habe ich mich lediglich zum Group Fitness Instructor (Trainer B-Lizenz) ausbilden lassen. Weitergebildet habe ich mich dann mit den Jahren in Dance Fitness und Step Aerobic.

Yoga

Seit Jahren praktiziere ich Yoga. 2020 absolvierte ich erst auf Bali und dann online eine Ausbildung zur Yogalehrerin (200 Stunden). Mein Focus liegt auf achtsamem Vinyasa Yoga, Restorative und ein bisschen Yin Yoga. In meinen Kursen bringe ich Atemtechniken sowie (wenn gewünscht) Meditation und Yoga Nidra mit ein. Ich verwende viele Hilfsmittel entsprechend den Gegebenheiten jedes einzelnen Schülers. Denn jeder Körper ist anders (und) einzigartig. Und Yoga soll für jeden zugänglich sein. Es geht mir nicht um die Ästhetik, sondern um die korrekte Ausrichtung der Asanas je nach den anatomischen und momentanen Voraussetzungen meiner Schüler. Denn auch nicht jeder Tag gleicht dem anderen. An manchen Tagen fühlen wir uns weniger beweglich oder in Balance als an anderen. Das ist ganz normal und soll der Yogapraxis nicht im Weg stehen.

Außerdem liegt es mir am Herzen zu vermitteln, dass Yoga weit mehr ist als nur die physische Praxis. Yoga ist eine einzigartige Lebensphilosophie, die sich auf die ganz einfachen, grundlegenden und dennoch so machtvollen Prinzipien des Lebens beruft.